Vorab ein paar Worte von unserem Paten/Fitnesstrainer Norbert

zum 19.2. haben wir den ersten Lauf zur Vereinsmeisterschaft geplant.
Dazu nehmen die Trainer in der Woche vom 13.-18. die 200m – Zeiten von jedem Sportsfreund (1. Disziplin)
Treff  Sonntag (19.2.)10.00 Uhr  Neue Späthstraße/A113 am Teltowkanal (Baumschulenweg):
http://maps.google.de/maps?saddr=52.454074,13.460641&hl=de&sll=52.450988,13.459539&sspn=0.043259,0.10643&mra=mift&mrsp=0&sz=14&t=h&z=14
Ablauf:
aus 2 Töpfen (Bringer/Brecher) werden  2-er Teams gebildet (Kinder/Erwachsene getrennt) . DIe jeweils addierten Schwimmzeiten ergeben den Startzeitpunkt des Teams.
Ein Sportsfreund fährt Rad (ca. 8km) der andere läuft (ca.3km), 1 x (Touch + Tausch) der Disziplin in der Wechselzone.
Ende des ganzen Spaßes, wenn jeweils beide Sportsfreunde das Ziel erreicht haben.
Mitbringen:
neben den üblichen Sportsachen, Helm, beliebiges aber sicheres Rad (KEIN: Rennrad, Rennradbereifung,  Rennlenker)
Generalprobe:
nächsten Sa. zur normalen Trainingszeit/ort, schon mal die Utensilien mitbringen (Ablaufreihenfolge umgekehrt)

ACHTUNG: alles, soweit das Wetter dies zulässt, d.h. entsprechende EMail folgt noch.
Klaro werden auch wieder Helfer gesucht .

Viel Spaß
Norbert

Also gebt euch einen Ruck, kommt nächste Woche zum Schwimmen und dann am 19.02. zum 1. Lauf der VM!

Hier die Berichte der letzten beiden Jahre:

Mini Team Triathlon 2010

Mini Team Triathlon 2011

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Wie wird gewertet ?

Wir möchten nicht mit verwirrenden Zahlenspielen nerven…für die Statistiker aber hier doch die Wertungsmodalitäten:

4 von 7 Rennen gehen in die Wertung ein.

Welche Wertungsklassen gibt es:

• Kinder/Jugendliche: alle, die bei Jule & Diana trainieren
• Frauen Elite: Startpassinhaberinnen/Regio-Starterinnen
• Frauen Fitness: alle, die nicht unter Elite fallen
• Männer Elite: Regio-Starter oder höher, Regio-Masters, Ironmänner
• Männer Fitness: alle, die nicht unter Elite fallen

Für die Frauen gilt folgende Sonderregelung: Falls nicht mehr als 5 Damen am Start sind , werden die Punkte für den betreffenden Lauf nicht in Elite/Fitness aufgeteilt, sondern gemeinsam gewertet.

Punktewertung bei jedem Rennen:

Sieger – 50 Punke, 2.Platz – 47 P, 3.Platz – 44 P, 4.Platz – 42 P, 5.Platz – 41 P,…usw.

Termine:

• 1.Lauf 19.02.2012 Mini Team Triathlon (0,2-8-3), Norbert H.
• 2. Lauf 18.03.2012 Lauf-Allerlei (1-3-5/10), Georg O.
• 3. Lauf 22.04.2012 Paar-Duathlon (10-25-5), Olli H.
• 4. Lauf 20.05.2012 Großer Preis von Dolgenbrodt 2x (0,2-8-2), Jule T.
• 5. Lauf 20.06.2012 Cross-Triathlon (Erwachsene: 0,75-12-3) & (Kinder/Jugendliche: 0,3-5-1), Olli H.
• 6. Lauf 02.09.2012 Einzelzeitfahren (Erwachsene: 15-20 km, Kinder 5-7 km), Florian S./Dirk E.
• 7. Lauf 16.09.2012 Großer Preis vom Störitzsee, Achim K.

Die Streckenlängen können leicht varieren, näheres wird dann rechtzeitig vom jeweiligen Paten bekanntgegeben.

Es ist für jeden etwas dabei, alle Leistungsklassen werden berücksichtigt…also plant diese Wettkämpfe fest ein!!! Der Spaß steht dabei immer im Vordergrund!

Vereinsmeisterschaft 2012…Wir sehen uns!

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Acht mutige Athleten trafen sich in Schmöckwitz an der Brücke, dem Startpunkt. Jeder von ihnen mit einem geheimnisvollen Grinsen auf dem Gesicht. Von allen gleich gewählt die Auftaktbewaffnung: Rennrad (bis auf Norbert der auch mit dem MTB so schnell wie die anderen fährt!).

Materialienüberblick

• Rennrad, MTB
• Schwimmen, Flossen, Surfbrett, Luftmatratze, Segelboot
• MTB, Laufschuhe

Am Ende stand Hauer als erster ganz oben am Turm, gefolgt von Robert und Kurti. Weitere Platzierungen siehe Ergebnisliste.

Und zu guter letzt noch ein Live-Bericht von Thoralf damit man sich vorstellen kann wie es ablief:

Meine Hilfsmittel: Rennrad, Schwimmen mit Flossen und Paddels, MTB + Helm 2 + SPD – Fahrradschuh

Habe beim SSCBG im Büro angerufen ob ich im Rahmen einer Vereinsmeisterschaft vom Gelände ins Wasser darf. Der freundliche Herr am Telefon half sogar mit einem Blick aus dem Bürofenster um festzustellen, dass viel Schilf auf der anderen Uferseite zu sehen sei. Es wäre jedenfalls kein Problem, das Gelände zu betreten.

Vor dem Rennen habe ich dann aus Richtung Grünau kommend meine Flossen, Schwimmbrille u. Paddels beim SSCBG versteckt, ein Fahrradschloss offen mit steckendem Schlüssel an der Heizung im Treppenhaus deponiert und Wechselsachen für “Danach” in unserer alten Umkleide (war offen und unverändert) gebunkert. Auf dem Weg zum Start habe ich dann noch die Anfahrt zum SSCBG aus Schmöckwitz kommend besichtigt.
Während dessen hielten meine Eltern mein MTB auf der Turm- Uferseite bereit. Den Highway von dort zum Turm durch den Wald hatte ich am Vormittag erkundet.

Das Rennen: Die Hatz bis zu meinem Abbiegen von der Vetschauer Allee in den Zergwitzer Weg kennst du. Wir waren in einer wilden Gruppe unterwegs. Das Fahrverhalten von außen betrachtet konnte man sich er nur mit Kopfschütteln quittieren. Also im Zickzack über Kopfsteinpflaster zum Verein.
Dort das Rad ins Treppenhaus geschmissen und über das hakelige Fahrradschloss geärgert. Auf dem Sprint zum Wasser das Handy zum Glück noch versteckt, die Flossen geschnappt und auf dem Steg die schon zu Hause mit Vaseline einbalsamierten Füße in die schwarzen großen Teile gewürgt, Brille, Badekappe auf und Paddels an und wie ein behinderter ins Wasser gefallen -zum Glück stand keiner da und hat blöde Fragen gestellt-. Nach 5 Zügen war die Atemnot ,die ich schon zu vor auf dem Rad erlitt, gleich wieder da. Das gegenüberliegende Ufer war nicht weit und kam zum Glück schell näher. Im Knietiefem Wasser angekommen die Flossen versucht abzustreifen, was im dritten Anlauf endlich gelang, in der Schilflücke aus dem Wasser und alle Utensilien (Kappe, Brille usw.) wild in der buschigen Gegend verteilt und 50m durchs Unterholz zum Fahrrad gesprintet. Schuhe an Helm auf und mit dem MTB in einer Höllen – Fahrt über Stock und Wurzeln den Uferweg zum Turmaufstieg entlang gesprengt. Der war danach von allen Spaziergängern befreit.

Kurz vor der Treppe habe ich Norbert kassiert und war gleichzeitig überrascht nicht der erste zu sein ;-(. Ich wußte, ohne N. zu nahe zu treten, da müssen noch welche vor ihm sein. Die ersten Stufen der Treppe im Galopp nehmend sah ich 80m vor mir auch schon meinen ärgsten Konkurrenten, der mit 0,75 Punkten Vorsprung in der Meisterschaft in den Sturm gegangen war. Ich kam Frank O. schnell näher und witterte noch mal Morgenluft. Er hingegen wusste als erfahrener Anwohner, dass der Hammer bei der Hälfte des Aufstieges hängt. Da traf er auch plötzlich und unerwartet mit voller Wucht meine Lunge (zum dritten mal an diesem Tag) und Beine, so dass ich kurz Stehversuche machen musste. Am Ende fehlten 10m zu Frank.
Nach dem ich das Sauerstoffzelt wieder verlassen konnte und wir 6 ersten uns beglückwünscht hatten, erlangte der Spaß wieder vollends die Oberhand.

So wie ich gekommen, bin ich auch Retour, habe meine Plünnen nach dem 2. Wassergang beim SSCBG eingesammelt, dort schön warm geduscht (ätsch) und bin mit RR und Handy, beides war noch da, Richtung Grünau.

In Grünau sammelte ich Torsten O. nach seinem Training auf und fuhr durch ihn begleitet glücklich nach Haus

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DER STURM AUF DEN TURM! – Wer an dieser Premiere teilnimmt kann seinen Enkeln davon erzählen, wer gewinnt macht sich unsterblich.

Details: 18.30Uhr Treff Wernsdorfer Brücke/Berlin-Schmöckwitz, Startnummernbemalung, Start 19Uhr

Die Aufgabe: Wer erreicht als Erster den Müggelturm – Ziel ist der Vorplatzkiosk. Alles ist erlaubt – außer motorgetriebene Fahrzeuge und fremde Hilfe (z.B. Windschattenfahren beim Laster oder die Treppen hochtragen lassen ). Startberechtigt sind Mitglieder und Freunde des TVB09.

Preise gibt es keine – nur Ruhm und Ehre sowie Punkte für die Vereinsserie.

Ein ernsthafter Satz: Es handelt sich um einen Trainingswettkampf – jeder Teilnehmer ist für seine Sicherheit selbst verantwortlich. Straßenverkehrsordnung und Wasserstraßenordnung behalten ihre Gültigkeit!

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In unserer Bildergalerie sind jetzt die Bilder vom großen Preis von Rauchfangswerder online.

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Start: 11 Uhr, Hotel Teikyo an der Straße nach Rauchfangswerder
Gemeinsame Anfahrt: 10 Uhr Sbhf. Grünau auf dem großen Parkplatz

Distanzen: 400m Schwimmen, 16km Radfahren (nach Altersklassen auch weniger), 5/4/3 km Laufen (nach AK).

Windschattenverbot!

Jeder ist natürlich willkommen, Mountainbikes sind kein Hindernis.

Weitere Details zur Vereinsmeisterschaft und den Läufen auch Externe sind zu diesem Trainingswettkampf gern gesehene Gäste!

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Je 4 Laufrunden, dann 8 Radrunden und zu guter letzt noch 3-mal Laufen, bei den Jüngeren und Frauen jeweils gekürzt, waren zu absolvieren. Nach einem spannenden Kreiseln in der Sonne waren zum Schluss die eingesparten Runden ausschlagegebend für das Ergebnis (Details später!). Felix, Yannick und Jewgeni gewannen vor Robert mit Diana und Sebastian/Sebastian.

Im Anschluss gab es leckeren Kuchen für Zuschauer und AthletInnen und eine gemeinsame Rad-Rückfahrt für jeden der noch Kraft hatte.

Ergebnisse des 3.Laufes der Vereinsmeisterschaft und Gesamtwertung

Fotos von Susanne, Fotos von Lothar

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Folgender Ablauf ist geplant:

• Jeder bekommt einen Partner zugelost (2 Töpfe, Bringer & Brecher)
• 1. Lauf: 4x1000m
• Rad: 8×2,5km
• 2. Lauf 3x1000m
• Jeder läuft demnach 4x1000m, fährt 8×2,5km und läuft wieder 3x1000m, alles immer abwechselnd mit dem Partner
• Abstufungen nach Altersklassen werden gegeben

Der Wettkampf bietet einen perfektes Testfeld für neues Material und die Frühjahrsform. Also packt die Wettkampfräder aus und auf geht´s…

Treff für die Anfahrt mit dem Rad: 9h Radtreff Köpenick (Müggelheimer Damm / Ecke Salvador-Allende Straße, Bushaltestelle)
Start: ca. 10.45h in Kienbaum auf der Asphaltbahn im Wald

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In den Schulferien/Ostern sind die Trainingangebote sehr eingeschränkt, da die Schwimmhallen geschlossen sind. Karfreitag gibt es ein Radtreff+Grillangebot von Familie Karl und Ostersonntag Radtreff Baumschulenweg mit Jan und Georg. Dieses ist dann am folgenden Sonntag erweitert um Laufen im Anschluss mit Umkleide+Duschmöglichkeit in der Schwimmhalle Baumschulenweg (9UhrRad+11UhrLauftreff).

Am 18.4. folgt der dritte Lauf zur Vereinsmeisterschaft: Paarduathlon in Kienbaum, Infos von Robert folgen. Persönliche Anmerkung: die internen Vereinswettkämpfe sind immer ein semi-ernster Leistungstest und intensives Training zugleich in der alltäglichen Trainingssuppe. Das Laufallerlei gestern hat wirklich Spaß gemacht, es gab viel zu lachen – Danke Georg für die Organisation.
(Zwischenstand der Vereinsmeisterschaft)

Nach den Osterschulferien, wo mehrere Leute auch zum Trainingslager in Magdeburg sind, wird es eine positive Veränderung beim Mittwochstraining geben: neben der üblichen Lauf-Schwimmgruppe 18.30/20.30 gibt es dann eine parallele Gruppe die etwas kürzer aber intensiver betreut ist:
Mi 19.30Uhr Laufen + 21.00-21.45 Uhr Schwimmen
Jeder dem die ursprünglichen Zeiten zu lang/langgezogen sind oder lieber später an den Start gehen will bzw. dem Schwimmgetümmel auf der einen Bahn um 20.30-21.00Uhr aus dem Weg gehen wil, ist eingeladen und aufgefordert hier mitzumachen.

Alle Trainingszeiten findet ihr im Trainingsplan für die kommenden 4 Wochen.

Dann gehts beim Laufen auch endlich auf die Sommerrunde.

Schon einen einen Termin im Mai notieren

24.5. Pfingsmontag, 11Uhr: 4.Vereinslauf – der erste Triathlon der Saison!
Der Große Preis von Rauchfangswerder 0,4-12-4(3/2) geeignet für jede Alters/Leistungsklasse, anschließend Grillen gerne mit Anhang (mit Vorstandssitzung, Regioteams, BERLIN TRIATHLON-Team-Sitzung, Gäste
willkommen)

viele Grüße
euer Vorstand

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