Trainingsnewsletter November TVB09 – Trainingsplan und aktuelle Infos zum Triathlon Verein Berlin für Mitglieder
Der November hat uns ein, höchste Zeit für den neuen Newsletter für die kommenden 4 Wochen.
Der neue Trainingsplan ist online und steht zum direkten Anschauen und Herunterladen in der Liste der Trainingspläne.
Was ist neu, was passiert besonderes?
Die jeweiligen Trainer der Trainingseinheiten steuern die Inhalte ihrer Trainingseinheiten selbständig zum Traininsplan bei. Alle besonderen Termine (ob Ersatz / Ausfall / zusätzliches Training / Wettkämpfe / Trainingslager etc.) sind andersfarbig markiert, somit leichter zu erkennen.
Zum kommenden Block:
Das FEZ ist wieder geöffnet! Somit findet das Mo/Mi-Abendtraining wieder vollständig statt.
Am Wochenende 20.-22.11. findet ein Kienbaum-Trainingswochenende unter der Leitung von Robert statt, alle 25 Plätze sind vergeben, für ein oder zwei Nachzügler wäre aber sicher noch Platz.
Ersatzweise bietet Norbert wieder für die Daheimgebliebenen eine abgespeckte Version des Trainingslagers in Berlin an. Nähere Infos schickt er über den Mailverteiler demnächst selber herum.
Die inhaltlichen Schlagworte des Trainings im November:
- endlich Schwimmeinstieg im FEZ, Technik und Schnelligkeit
- Rad Grundlage, Trittfrequenz, MTB
- Lauf ökonomischer Stil, LABC und Schnelligkeitstraining, langsame Grundlage, langsame Umfangssteigerung wegen Bewegungsapparat
- Athletik ist DER Grundsockel für alle Belastungen der nächsten Monate!
Organisatorisches:
Zum Ende des Jahres endet die Mitgliedschaft im SSCBG, ab 1.1.2010 kann das Training nur noch von Mitgliedern des TVB 09 genutzt werden. Auch der bisherige Mailverteiler wird dann abgeschaltet. Dafür startet der Mailverteiler des TVB09 (im Moment parallel).
Im Laufe dieser Woche schickt die Geschäftsstelle die neuen Antragsformulare sowie die Satzung und Finanzordnung herum mit der Aufforderung euch entsprechend anzumelden. Alles weitere dazu in der entsprechenden E-Mail.
Viel Spaß im Trainingsherbst wünschen euch
Vorstand und Trainer des TVB09
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