Teil 2 – Wie teile ich mir einen Ironman ein? – Marcel plaudert aus dem Carbonlager
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Auch hierfür gibt es mal wieder ca. 1000 Faustregeln, und da ich ja weiß, dass Ihr nicht mit den realistischen Zeiten rechnen wollt, sondern mit den Bestmöglichen, halte ich folgende Zeiten für realistisch:
- 1500m Schwimmbestzeit x 2,5-3
- 40km Radbestzeit x 4,8-5,5
- Marathonbestzeit + 30min-1h L
Sollte es Euer erster Ironman sein, empfiehlt es sich, den Tacho und die Uhr zu Hause zu lassen und den kompletten WK nach Gefühl zu machen.
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