Roth-Vorbereitung 2010 – Marcel plaudert aus dem Carbonlager
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Unsere IRONMÄNNER und die die es bald (in Roth oder beim Ostseeman) werden wollen, kommen langsam in die spannende Phase der Vorbereitung. So haben wir einen erfahrenen Langdistanzler, Marcel Obersteller, selbst Trainer und “Triathlon-Urgestein”, gebeten ein paar Tricks und Kniffe aus der Erfahrungskiste zu holen.
Diese wollen wir hier, auch für andere zur Verfügung stellen. Damit es ein wenig spannend wird nicht alles auf einmal, sondern nach und nach. Marcel hat das Wort:
Hallo Kurti, hallo Roth-Starter.
Kurti bat mich Euch ein paar hilfreiche Tipps & Tricks für die letzten 5 Wochen aufzuschreiben.
Für die 10 Starter in Roth und auch die anderen Langstrecken-Einsteiger wäre es spannend zu wissen:
- wie trainiere ich in den letzte 5 Wochen vor dem Wettkampf
- was sollte ich mir vorab durch den Kopf gehen lassen
- was probiert man vorab mal aus
- was lohnt sich nicht zu testen und macht nur Sorgen
Da dann plauder ich mal aus dem Nähkästchen
oder besser aus dem Carbonlager! Wichtig ist erst mal grundsätzlich:
- Worauf kommt es beim Ironman an?
- Wie trainiere ich das am effektivsten?
- Wie trainiere ich das am gesündesten?
- Wie teile ich mir einen Ironman ein?
- Wie viel und vor allem was esse und trinke ich beim Ironman?
- Anreise, Unterkunft, Rituale, Schlaf, etc.?
Soweit zu den Fragen, die Antworten dann ab morgen nach und nach hier zu lesen!
Ähnliche Inhalte:
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- Teil 2 – Wie teile ich mir einen Ironman ein? – Marcel plaudert aus dem Carbonlager
- Teil 4 – Anreise, Unterkunft, Rituale, Schlaf, etc.? – Marcel plaudert aus dem Carbonlager
- Teil 3 – Wie viel und vor allem was esse und trinke ich beim Ironman? – Marcel plaudert aus dem Carbonlager
- Neue Fotos und was zum Lachen aus Roth
Bin zwar kein Ironman, möchte aber wenn ich groß bin auch einer werden. Von daher wäre ja eine komplette Vorbereitung mal interessant, also nicht nur die letzten 5 Wochen, sondern die ganze Saisonvorbereitung.
Natürlich nur wenn das nicht den Rahmen sprengt.
Aber schon mal vielen Dank für den aktuellen Beitrag !
Marcel übernimmt das sicher gerne – gegen entsprechende Bezahlung
PS:
http://www.marcel-obersteller.de/